Ma Sleeve, mon parcours vers le renouveau

Il faut savoir prendre des risques pour pouvoir reprendre sa vie en main

20ème semaine

Classé dans : Non classé — 21 avril 2017 @ 15:48

     Coucou tout le monde, 

     J’espère que vous allez bien ? Pour ma part, je suis crevée, sur les rotules mdr. Comme je l’avais dit la semaine dernière, j’ai repris le sport cette semaine, bon suite à quelques rendez-vous imprévus je n’ais fait que 2 séances de 2h. mais Dieu que c’est bon. J’avais oublié comme une séance de sport pouvait être bénéfique pas seulement pour le corps mais également pour le mental. Je suis une ancienne adepte des salles de sport et c’est juste un plaisir  d’y retourner.

  Première séance : j’ai fait 35min de vélo, 35min  de de vélo elliptique, 15min de rameur, puis j’i fini avec de la musculation surtout sur les jambes.

1ere seance

     2ème séance : 

     J’ai refais les mêmes machines sauf le rameur, et niveau musculation j’ai fais bras épaules et cuisses..

     Sinon niveau poids, Jeudi c’était le jour de la pesée, et et j’ai perdu 1.3kg je suis donc a 97.9, c’est un pur bonheur.

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     Côté alimentation, je fais de plus en plus attention, tout en essayant de me faire plaisir. En plus c’était pâques donc un vrai supplice pour certain, Moi ça va la sleeve m’a écœuré du chocolat mdr. puis avec le sport j’essaie de manger plus de viande qu’avant.

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    Voilà pas trop de changement sinon.

     Si vous avez des questions surtout n’hésitez pas et rappelez-vous que vous pouvez me suivre En direct même sur i=Instagram : Choupisleevette

     Bisous xoxo 

 

 

 

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